Leitsatz: Die Haut ist der Spiegel deiner Seele und deiner körperlichen Gesundheit.
Basierend auf diesem Prinzip habe ich ein ganzheitliches Konzept entwickelt, das darauf abzielt, Ihre Gesundheit nachhaltig und langfristig zu sichern. Diese Methode ist eine Investition in Ihr Wohlbefinden, die durch Qualität und Wirksamkeit überzeugt.
Eine bewusste Körperpflege ist die Basis für ein gesundes Hautbild.
Reinigung: Duschen oder baden Sie täglich. Verwenden Sie dabei Duschgel mit Meersalz-Extrakten (z. B. Totes Meer Badegel), um die Haut sanft zu reinigen und zu mineralisieren.
Haarpflege: Wählen Sie ein Shampoo nach Ihrem persönlichen Bedarf.
Feuchtigkeit: Tragen Sie direkt nach dem Duschen ein hochwertiges Aloe Vera Gel auf die noch feuchte Haut auf. Dies schließt die Feuchtigkeit optimal ein.
Eine bewusste Auswahl der Lebensmittel stärkt den Körper von innen.
Prioritäten setzen: Bevorzugen Sie Fisch gegenüber Fleisch und Kartoffeln gegenüber Brot.
Frische & Handarbeit: Backen Sie Brot und Brötchen idealerweise selbst. Selbstgemachte Speisen schmecken nicht nur besser, sie tragen durch die bewusste Zubereitung auch zu einem besseren Wohlbefinden bei.
Das Ampel-Prinzip: Integrieren Sie täglich die Farben Grün, Gelb/Kartoffel und Rot in Ihren Speiseplan (z. B. Grüner Tee, Kartoffelbrot und Tomaten).
Vielfalt durch Gewürze: Nutzen und kombinieren Sie die Welt der Gewürze. Dies sorgt für Abwechslung und unterstützt den Stoffwechsel.
Getränke-Tipp: Genießen Sie Milch gelegentlich mit einer Prise Salz oder einem Teelöffel Honig. Ergänzen Sie Ihre Ernährung durch probiotische Produkte wie Joghurt, Kefir oder Buttermilch.
Ein gesunder Geist unterstützt einen gesunden Körper.
Natur & Tiere: Umgeben Sie sich mit Zimmerpflanzen. Der Kontakt zu Tieren – ob durch Haustiere oder Besuche im Zoo – wirkt beruhigend und ausgleichend.
Bewegung & Entspannung: Planen Sie regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft ein. Hören Sie auf Ihren Körper: An Tagen ohne Bewegungsdrang ist gezielte Wellness die richtige Wahl.
Kreativität & Musik: Hören und singen Sie Musik, die Sie glücklich macht. Werden Sie selbst kreativ, spielen Sie Instrumente oder teilen Sie Ihre eigenen Kompositionen auf Plattformen wie SoundCloud.
Reflektion: Führen Sie ein Tagebuch über Ihr Leben und teilen Sie Ihre Gedanken und Erlebnisse mit Ihrer Familie und Ihren Freunden.
Selen und Schüsslersalze: Nehmen sie täglich 100 - 300 nanogram Selen ein und auch täglich 3 Schüsslersalze, immer wechselnd (auch zum gesund bleiben).
Wahre Gesundheit entsteht durch das Zusammenspiel von Psyche und Körper. Wenn Sie diese Routine fest in Ihren Alltag integrieren, fördern Sie aktiv Ihre lebenslange Vitalität. Bleiben Sie im Geiste jung und pflegen Sie Ihr Äußeres – für ein strahlendes und gesundes Leben.
Kleiner Glücksmoment: Ein Stück dunkle Schokolade oder eine Handvoll Pilze sind ideale Ergänzungen für Ihr Wohlbefinden!
by Michael Schmitz